Itthon a munkavállalók 10%-a súlyosan kiégett, 37%-a veszélyeztetett
Ne hagyd, hogy te is ebbe a csoportba tartozz – tegyél időben a mentális egészségedért!
15+ év stressz- és kiégéskezelés tapasztalatát ültettem át kurzusaimba:
15+ év stressz- és kiégéskezelés tapasztalatát ültettem át kurzusaimba:
Vess véget a krónikus kimerültségnek!
Szerezd vissza a valódi pihenés örömét!
Kezeld a mindennapos stresszt!
Válj tudatosabbá és energikusabbá munkahelyeden!
A kurzus szerzője és szakértője
Velez Csaba vagyok, a Kiégés.hu kurzusainak szerzője és szakértője. Magánpraxisomban, pszichológusként a kiégés és a munkahelyi stressz kezelésére specializálódtam: az elmélet helyett a gyakorlati, azonnal alkalmazható megoldásokban hiszek. Korábban fejvadászként, toborzási specialistaként, vállalkozások vezetőjeként szereztem közvetlen tapasztalatokat a kurzusok kifejlesztéséhez – éles helyzetekben.
2012 óta rendszeresen adok elő for-, és nonprofit szervezeteknek. 2018 óta a BOSCH, 2019 óta pedig az OTP partnereként tartok nagyvállalati tréningeket a kiégés és a munkahelyi stressz megelőzése érdekében. Tréningjeimen évek óta átlagosan 95-100%-os elégedettséggel vesznek részt a munkatársak – ezt az élményt szeretném a kurzusokon keresztül is átadni.
15+ év
Pszichológusi
tapasztalat
13+ év
Tréneri/előadói
tapasztalat
2000+
Tréning-
tésztvevő
50+
Alakalom
médiaszereplés
Velez Csabától a kiégésről
Mit nyújtanak a kurzusok?
A kihívás
Folyamatos fáradtság, motivációhiány, növekvő közöny a munkáddal és a magánéleteddel szemben. Már csak túlélésre játszol, és a pihenés sem hozza meg a várt feltöltődést, a stressz egyre jobban elhatalmasodik rajtad, és már a legegyszerűbb feladatok is nyomasztóvá válnak.
A megoldás
Kurzusaimmal megtanulhatod, miként ismerd fel a kiégés jeleit, hogyan kezeld a folyamatos stresszt, és milyen technikákkal szerezd vissza az energiádat, a motivációdat és az életed feletti kontrollt.
Az eredmény
Újra élvezheted a munkádat anélkül, hogy az teljesen felemésztene. Megtanulod, hogyan állítsd be a saját határaidat, hogyan pihenj úgy, hogy az valóban feltöltő legyen.
Kiégés kurzus
A kurzus során megismered a kiégéshez vezető folyamatokat, és megtanulod alkalmazni a kezeléshez szükséges technikákat
Azonosítod a kiégés jeleit és legalapvetőbb tüneteit
Megtanulsz önmagadra figyelni, egészségesen viszonyulni a munkádhoz
Gyakorlati technikákat kapsz a kiégés megelőzésére és kezelésére
Összeállítasz egy saját kiégést kezelő tervet
Hogyan működik?
A kurzusra egyénileg vagy céges ajánlat keretében is elő lehet fizetni.
Válaszd ki
A neked megfelelő kurzust!
Vásárold meg
És regisztrálj az e-learning felületre!
Lépj be
Saját felhasználóI fiókodba és kezdj az első modullal!
Haladj modulonként
Amik meghatározott időközönként válnak elérhetővé – az újat akkor kezdheted el, ha az előzőt befejezted!
Dolgozz saját tempódban
A modulokban található anyagokkal – videók, szövegek, prezentációk és gyakorlatok!
Figyeld az e-mailed
Mert így kapsz értesítést, amint egy új modul elérhetővé válik!
A résztvevők szerint
A kurzus előtt azt hittem, hogy a kimerültség és az érzelmi fásultság a munkám természetes része. A hatodik hét végére viszont megtanultam, hogyan állítsak fel határokat, és hogyan töltődjek fel anélkül, hogy bűntudatom lenne. Hálás vagyok ezért a programért!
Anna, 39 – pénzügyi elemző
Ez a kurzus szó szerint megmentett attól, hogy felmondjak. Újra van motivációm a munkámban, és ami még fontosabb: a magánéletemben is. A technikák egyszerűek, mégis óriási hatásuk van. Köszönöm!
Zoltán, 45 – IT projektmenedzser
© 2025